Aç Kalmayın ve Acıkınca Yiyin

Zayıflamak isteyen kişilerin yaptığı en büyük hatalardan biri karbonhidratları azaltırken o sırada yağları ve proteinleri de azaltıyorlar. Sonuç olarak da makine olmadığınızdan acıkmanız ve beslenmeniz gerekiyor. Vücudunuz için temel enerji kaynağını tamamen kesmeniz yanlış bir yöntemdir. Az yemeniz değil sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmeniz kilo verdirir.