Lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin. Ayrıca altı adet limonu kabuklarıyla birlikte yıkayıp dörde bölün ve blender’a atın. Dört adet çiğ enginarı da dörde bölün. Bunları karıştırıp macun haline getirin. İçine iki kilo bal ve 500 gram ceviz ilave edin. Bu karışımı cam bir kavanozun içinde, soğuk bir yerde muhafaza edin. Karışımdan her gece yatmadan bir saat önce, bir çorba kaşığı yiyin.